By Chirag
April 22, 2026
कॉफी में मौजूद कैफीन मस्तिष्क को सक्रिय रखता है, जिससे नींद आने में बाधा उत्पन्न होती है।
शाम के बाद कॉफी का सेवन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
रात में कॉफी पीने से गहरी नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है।
इससे हृदय की धड़कनें तेज हो सकती हैं और बेचैनी महसूस हो सकती है।
कैफीन बेचैनी और कंपकंपी जैसी समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है।
ब्लैक कॉफी अम्लीय होने के कारण हार्टबर्न और एसिडिटी को बढ़ा सकती है।
खाली पेट या रात में कॉफी पीने से गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है।
यह मस्तिष्क में एडेनोसिन नामक रसायन की क्रिया को रोकता है, जिससे नींद आने में बाधा उत्पन्न होती है।
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए शाम के बाद कैफीन का सेवन टालना लाभकारी होता है।