By Aditya
February 04, 2026
कहा जाता है सुबह का समय हमारे पूरे दिन की दिशा तय करता है
ऐसे में सुबह कुछ ऐसी छोटी छोटी आदतें अपनानी चाहिए जो पूरा दिन एनर्जी और पॉजिटिविटी से भर देती है
वहीँ कुछ गलतियां आपके शरीर और दिमाग दोनों को नुकसान पहुंचा सकती है.
तो चलिए जानते हैं सुबह उठते ही वो कौन सी गलती है जो नहीं करनी चाहिए.
सुबह कभी भी उठते ही मोबाइल स्क्रीन पर तुरंत नजर नहीं डालना चाहिए .
सुबह का नाश्ता कभी स्किप नहीं करना चाहिए साथ ही नाश्ता हल्का ही नहीं रखना चाहिए.
बिना स्ट्रेचिंग या हल्की एक्सरसाइज के दिन शुरू करना आपको बीमार बना सकती है.