By Chirag
September 29, 2025
She has long been a beacon of health, strength and radiance. With every appearance, she reminds fitness is about consistency and joy
वह सप्ताह में 5 से 6 बार ट्रेनिंग करती है। जहां वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का आनंद लेती हैं, वहीं वह अपने वर्कआउट को रोमांचक बनाए रखने के लिए डांस और बॉक्सिंग जैसी मजेदार गतिविधियों के साथ इसे संतुलित करती
वह बाहरी और कार्यात्मक प्रशिक्षण का आनंद लेती है, जो ताकत, चपलता और सहनशक्ति पर ध्यान केंद्रित करती है। वेटेड स्क्वैट्स और HIIT मूवमेंट्स उनकी दिनचर्या का मुख्य हिस्सा हैं।
अपनी किशोरावस्था में 90 किलो से अधिक वजन से लेकर बॉलीवुड के सबसे चुस्त सितारों में से एक बनने तक की सारा की उल्लेखनीय यात्रा प्रेरणादायक है
जान्हवी के आहार में पिलेट्स, योग और पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण शामिल हैं - जिसमें हिप थ्रस्ट, पुल-अप्स और एब रूटीन शामिल हैं। वह एरियल योगा भी खोजती हैं।
उन्होंने टिकाऊ तरीकों से 30 किलो से अधिक वजन कम किया है। आज, वह पिलेट्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के संयोजन की कसम खाती हैं, जिसमें अक्सर योग शामिल होता है।
अपनी टोंड फिजिक के लिए जानी जाने वाली, दिशा सबसे अनुशासित फिटनेस उत्साही लोगों में से एक हैं। उनकी साप्ताहिक दिनचर्या में वेट ट्रेनिंग, किकबॉक्सिंग और योगा का मिश्रण शामिल है