By Chirag
December 18, 2025
घर के बड़े-बुज़ुर्ग अक्सर कहते हैं कि सर्दियों में रोज़ सुबह एक चम्मच च्यवनप्राश खाना चाहिए।
च्यवनप्राश भारतीय आयुर्वेद का एक अनमोल तोहफ़ा है, जिसे हज़ारों सालों से इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
च्यवनप्राश लगभग 50 से अधिक जड़ी-बूटियों, मसालों और आंवले के मिश्रण से तैयार होता है।
च्यवनप्राश को सेहत का सुपर टॉनिक भी कहा जाता है। (यह वाक्य पहले से ही संक्षिप्त और स्पष्ट है।)
लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए कितना फायदेमंद है?
चलिए जानते हैं, सर्दियों में च्यवनप्राश खाने से क्या फायदे होते हैं।
सर्दियों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। च्यवनप्राश का मुख्य घटक आंवला विटामिन C से भरपूर है, जो इम्यूनिटी बढ़ाकर सर्दी, खांसी और फ्लू से लड़ने में मदद करता है।
च्यवनप्राश में दालचीनी, पिप्पली, केसर और अदरक जैसी गर्म तासीर वाली जड़ी-बूटियां होती हैं, जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर सर्दियों में शरीर का तापमान संतुलित रखती हैं।
सर्दियों में आलस और थकान आम हैं। च्यवनप्राश में अश्वगंधा और गिलोय जैसी जड़ी-बूटियां ऊर्जा बढ़ाकर शरीर की कमजोरी दूर करती हैं।