By Chirag
January 08, 2026
कैंसर के मरीजों के लिए ब्लूबेरी को एक बेहद लाभकारी फल माना जाता है।
ब्लूबेरी में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण इसे कैंसर के लिए एक सुपरफूड कहा जा सकता है।
ब्लूबेरी में मौजूद कैंसर-रोधी तत्वों में एंथोसायनिन्स और रेस्वेराट्रोल जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं।
कैंसर से लड़ने में एंथोसायनिन्स को सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स में से एक माना जाता है।
जो फ्री-रेडिकल स्कैवेंजिंग गतिविधि को बढ़ाता है और फेज-2 डिटॉक्सिफाइंग एंजाइमों को सक्रिय करने में मदद करता है।
ब्लूबेरी कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने और शरीर में सूजन को कम करने में सहायक होती है।
वहीं रेस्वेराट्रोल लाल अंगूर के छिलके में भी पाया जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
ब्लूबेरी याददाश्त को बेहतर बनाने और दिमाग की कोशिकाओं को मजबूत करने में मदद करती है।
ब्लूबेरी खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है तथा रक्त वाहिकाएं स्वस्थ बनी रहती हैं।