By Chirag
January 03, 2026
चेस्टनट को डायबिटीज़ के मरीजों के लिए एक बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट माना जाता है।
चेस्टनट को डायबिटीज़ के मरीजों के लिए एक बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट माना जाता है।
फाइबर से भरपूर चेस्टनट खाने से भोजन देर से पचता है, जिससे शरीर शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित करता है।
चेस्टनट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो खून में बढ़ रहे शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
डायबिटीज़ में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए मरीजों को रोजाना बादाम खाना चाहिए।
भीगे हुए बादाम में फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
डायबिटीज़ में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए मरीजों को बादाम और अखरोट जरूर खाने चाहिए।
शुगर के मरीज सीमित मात्रा में ड्राई एप्रिकॉट (सूखी खुबानी) खा सकते हैं।
इसके अलावा, पिस्ता भी डायबिटीज़ के मरीजों के लिए एक पसंदीदा ड्राई फ्रूट हो सकता है।