By Chirag
December 13, 2025
सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें।
अखरोट की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म और ऊर्जा से भरपूर रखती है।
सर्दियों में रोजाना 4-5 टुकड़े अखरोट खाने से सेहत और गर्माहट दोनों बनी रहती हैं।
रोजाना 2-3 साबुत अखरोट खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और बीमारियों से बचाव होता है।
बच्चों की सेहत और मजबूती के लिए रोजाना 1-2 अखरोट देना जरूर चाहिए।
अखरोट ओमेगा-3 का बेहतरीन स्रोत है और दिल की सेहत के लिए एक पावरफुल फूड माना जाता है।
अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है और इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है।
अखरोट में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर के तापमान को संतुलित रखते हैं।
सर्दियों में जोड़ों के दर्द और सांस की समस्याओं में अखरोट राहत पहुँचाने में मदद करता है।