By Chirag
December 08, 2025
ठंड के मौसम में रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को गर्मी मिलती है।
गर्मी की तुलना में सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स की मात्रा थोड़ी अधिक रखी जा सकती है।
सर्दियों में आप दिन में 1 मुट्ठी काजू खा सकते हैं।
रोजाना लगभग 10-15 काजू खाने से सेहत को कई फायदे मिलेंगे।
लोगों को काजू भुने हुए खाने में सबसे ज्यादा पसंद आते हैं।
सर्दियों में काजू शरीर को गर्म रखते हैं, ऊर्जा बढ़ाते हैं और इम्यूनिटी मजबूत करते हैं।
काजू खाने से शरीर को हेल्दी फैट्स, जिंक और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स मिलते हैं।
काजू में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो सर्दी और जुकाम से बचाव में मदद करते हैं।
काजू हड्डियों को मजबूत बनाने और दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।